Contact
Veel gestelde vragen
Heb je een vraag? Grote kans dat je het antwoord hieronder vindt. Staat jouw vraag er niet tussen of wil je graag wat meer uitleg? Geen probleem! Je kunt altijd contact met me opnemen, dan kijk ik graag samen met jou verder.
Aanmelden gaat eenvoudig via het contactformulier hierboven. Je krijgt dan een intakeformulier en we plannen het eerste gesprek.
Nee, helemaal niet! Ik begeleid je stap voor stap en leer je alles wat je moet weten om je doelen te bereiken.
Nee, zeker niet. Je kunt ook terecht voor aankomen, spieropbouw, gezondere voedingskeuzes maken, fitter worden of juist leren hoe je gezonde routines opbouwt.
Gemiddeld 1 uur per week voor de coaching (dagelijks contact + wekelijks bel moment), plus de tijd die je besteedt aan boodschappen, koken en het bijhouden van je voeding. Dit is natuurlijk verschillend per persoon.
Een keukenweegschaal, de gratis FatSecret-app op je telefoon en een personenweegschaal. Daarmee kunnen we direct beginnen.
Zeker! Ik houd volledig rekening met jouw eet voorkeuren en stel een plan samen dat bij jouw leefstijl past.
Dat verschilt per persoon, maar ik richt me altijd op een gezond en haalbaar tempo. Als je aan je calorieën target houdt gemiddeld 0,5-1 kg per week (afhankelijk van diverse factoren). Crashdiëten doen we niet, liever een resultaat dat je blijvend volhoudt.
Dit is absoluut niet verplicht, maar kan wel een mooie aanvulling zijn. Ik kan je advies geven welke supplementen nodig en passend zijn, en waar je eventueel het meeste baat bij kunt hebben.
Ja, alles is online en flexibel. Je kunt starten wanneer je wilt en we plannen coachingmomenten in op tijden die voor jou werken.
Het starters traject kost €140 voor 4 weken en het vervolg traject €80 voor 4 weken. Bij 8 weken krijg je 20% korting op de totale prijs.
Nee hoor! Beweging helpt absoluut, maar voeding is de basis. Samen kijken we wat bij jouw leven past. Of je nu 3 keer per week sport of vooral actief bent in je dagelijks leven, je kunt altijd al resultaat behalen met voeding opzich.
Zeker wel! Gezond eten gaat om balans. Een stukje taart of een etentje af en toe hoort bij het leven en kan prima binnen een gezond voedingspatroon. Ik leer je hoe je kunt genieten zonder schuldgevoel.
Nee, ik geloof niet in standaard diëten. Ieder lichaam en iedere leefstijl is anders. Daarom maken we samen een voedingspatroon dat écht bij jou past en vol te houden is.
Door de combinatie van een persoonlijk plan, coaching, motivatie en jouw inzet. Ik ben jouw stok achter de deur, maar het is vooral de samenwerking die zorgt dat je stappen maakt.