'IK GELOOF DAT IEDEREEN GEZONDER KAN LEVEN OP EEN MANIER DIE BIJ HEN PAST.'
Hey! Ik ben Julie Meershoek.
Met een passie voor voeding, sport en een gezonde levensstijl, ben ik altijd bezig met het optimaliseren van mijn eigen welzijn én dat van anderen. Ik ben van mening dat mensen gezonder maken het mooiste is wat er is.
Vind jij dat nou ook? En wil jij je gezondheid aanpakken en fit het leven door gaan?
In mijn dagelijks leven sport ik zelf ook veel: krachttraining, dansen, yoga en surfen maken mij blij en houden me in balans. Daarom weet ik hoe belangrijk het is dat voeding en leefstijl hand in hand gaan.
In mei 2024 ben ik (op 19 jarige leeftijd) mijn eigen praktijk gestart: Fit Food by Juul. Met mijn bedrijf wil ik laten zien dat gezond leven niet draait om strenge regels of tijdelijke diëten, maar om een manier van eten en leven die bij jou past en die je vol kunt houden. Ik geloof niet in standaard diëten. Ieder lichaam en iedere leefstijl is anders. Daarom maken we samen een voedingspatroon dat écht bij jou past en vol te houden is. Fit Food by Juul staat voor gezondheid, vitaliteit, kracht en balans met gezonde voeding als stevige basis.
Door mijn brede interesse heb ik me verdiept in onderwerpen zoals darmgezondheid, de rol van supplementen en de invloed van specifieke voedingsmiddelen op onze gezondheid. Die kennis samen met mijn achtergrond als diëtist in opleiding en gecertifieerd leefstijlcoach combineer ik met mijn persoonlijke aanpak: samen kijken wat jij nodig hebt om je doelen te bereiken en je goed te voelen.
57
65
259
128
UNIEKE KLANTEN
POSTIEVE
REVIEWS
KILO'S
AFGEVALLEN
DOELEN
BEREIKT
STAPPENPLAN
Ik werk graag op een duidelijke en overzichtelijke manier. Daarom heb ik mijn proces opgedeeld in vier eenvoudige stappen. Zo weet je precies wat je kunt verwachten en blijft alles helder en makkelijk te volgen.
Kennismaking & intake
Analyse & persoonlijk voedingsplan
Dagelijks contact & feedback
Wekelijkse coaching & voortgang
Kennismaking & intakegesprek
In de eerste stap draait alles om jou leren kennen. We plannen een kennismakingsgesprek waarin jij jouw verhaal kunt doen.
​
• Wat zijn je doelen?
• Waar loop je tegenaan?
• Wat hoop je te bereiken?
Tijdens dit gesprek leg ik ook uit hoe ik werk en wat je van mij kunt verwachten. Zo krijg je een duidelijk beeld van mijn aanpak, en kijken we samen of dit traject goed bij jou past.
Twee trajecten
Mijn begeleiding draait om persoonlijke aandacht, flexibiliteit en een duurzame aanpak. Je kunt kiezen uit twee trajecten, volledig online en flexibel in te plannen:
1. Starters Traject (minimaal 4 weken)
Persoonlijk intakegesprek via Zoom/Teams
​
Een op maat gemaakt voedingsplan afgestemd op jouw doelen en behoeften
​
Dagelijks contact en feedback via WhatsApp + 24/7 al je vragen stellen
​
Wekelijks telefonisch coachingmoment
​
Recepten, tips en een exclusief Fit Food by Juul receptenboek met > 30 gezonde gerechten
​
Altijd een stok achter de deur en directe motivatie
Vervolg Traject (voor wie al gestart is)
Wekelijks telefonisch coachingmoment
​
Zelfstandig je voeding tracken, met wekelijkse feedback
​
Tips, exclusief receptenboek en begeleiding waar nodig
​
Flexibel en met meer eigen verantwoordelijkheid
Beide trajecten zijn volledig online, je kunt starten wanneer jij wilt. Bij 8 weken traject profiteer je van 20% korting.
SPONSOR VOOR RUGBY CLUB
HOEK VAN HOLLAND
'De nieuwste aanwinst op onze reclameborden komt van misschien wel de jongste ondernemer binnen onze club: FIT FOOD by Juul. De naam en het logo staan symbool voor gezondheid, fitheid en kracht. Achter dit initiatief staat Julie Meershoek.
Vanuit haar HBO-studie Voeding en Diëtetiek heeft zij een stevige basis opgebouwd. Daarnaast volgde zij de minor Leefstijlcoaching en is zij inmiddels gecertificeerd leefstijlcoach. Julie coacht en begeleidt mensen op het gebied van voeding en leefstijl, met de nadruk op duurzame gedragsverandering voor de lange termijn.
